痩せたいのに、なかなか痩せられない・・・。食事の内容制限しても食べ過ぎちゃうし、、、。食事が偏って口内炎とかいろいろとできちゃうし・・・。朝ごはんはいつも抜いちゃうしなぁ。あれ？この服こんなきつかったっけ？。。。最近なんだか・・・。外食が多くてなかなか体重のコントロールができない・・・。
そんな悩みを抱えた人は、ぜひ一度「DHCプロテインダイエット」試してみてもらいたいです。
なぜなら、簡単だからです！！
今日は嫁と一緒に日々愛飲している「DHCプロテインダイエット」について紹介をさせて頂きますね！
この記事の内容は ①DHCプロテインダイエットの基礎知識 ②実際に飲んでみよう！ ③こんな人はおすすめ！効果が出やすいかも！？ ④ゴールを決めて、定期的に息抜きを！ ⑤まとめ！
①DHCプロテインダイエットの基礎知識
1.プロテインダイエットの種類
DHCプロテインダイエットですが、いわゆる「食事おきかえダイエット」の種類に入ります。一番結果の出やすい食事制限の一つです。しかしながら、一般の食事制限はリバウンドの可能性が高く、健康リスクやストレス度が高いのがデメリットです。女性なら肌のトラブルにもなりかねませんね！？そこで登場するのがDHCさんのプロテインダイエット、いわゆる「食事おきかえダイエット」です。「摂るものは摂って、抑えるものは抑える」基本中の基本をプロテインダイエットが実現してくれます。食事制限のダイエットにおいて偏りがちな栄養バランスが整っていますので、安心して利用できます！
2.で、実際に何なの？美味しいの？
今回私が飲んでいるのはドリンクタイプのものになります。他に色々あるのを知ったのはこの記事を書いたあと！
っで、はっきり言ってすごく簡単です。
「一食分を一袋で済ます」のが食事置き換えダイエットです。一般にプロテインと聞くと不味そうで飲みにくいイメージですが、DHCプロテインダイエットは意外とおいしいです。味も何種類かあり、日々飲んでいくなかで飽きがこないように色々な味を試せるので楽しみながら実践できるんです！今度はほかのも試す予定です。
②実際に飲んでみよう！
これが専用の容器と１５食分の箱×2です。
ちなみ、右の箱はほっこり素材セット。
好きな味を気分に合わせて選びます。今回はスイート芋に挑戦！
先に水を350cc入れます。（先に水を入れないとなぜか混ざりにくい）冬場は水で飲むと寒いので、200ccくらいお湯を入れると飲みやすくなりますよ！
粉を入れて激しくシェイク！！
出来上がり！
飲みます！一気に飲み干します。
食事終了！※手軽！ジュースではないことをよく意識しないと、この後ご飯食べてしまいます。。。
③こんな人はおすすめ！効果が出やすいかも！？
実際、こんな人にはお勧めできます。（私個人の意見なので、効果効能は保証しません！）
・外食が多く、栄養バランスが偏り気味な人 ・ついつい食べ過ぎてしまい、リセットをしたい人 ・スポーツをしているので、過度な食事制限はしたくない人 ・代謝が悪い人（３０代に突入している人） ・スポーツの大会等が近いので結果を出さないといけない人
これらに当てはまる人は、・・・私です（爆）
ではなくて、この内容で大事なのは現状に影響を出さずに結果を出すことが大事なのです。
・外食が多く、栄養バランスが偏り気味な人
脂っこい食事を食べた次の日に手軽にリセットできます。外食したあとはリセットすることによって体に溜まりにくくなりますので、効果的です！
・ついつい食べ過ぎてしまい、リセットをしたい人
外食と同じです。食べ過ぎた後はリセットする必要があります。食べ過ぎてもすぐには太りませんので、プロテインダイエットでサクッとリセットしちゃいましょう！
・スポーツをしていて、過度な食事制限はしたくない人
スポーツをした後は消耗した体に栄養をしっかりと供給する必要があります。同じ食事制限でもプロテインダイエットは栄養バランスが良くプロテインが中心なので、色々と効果が期待できます！
・代謝が悪い人（３０代に突入している人）
３０代に突入し、代謝の悪化を実感をしました。筋肉痛になるまでの時間であったり、疲労の回復であったり、昔ならすぐに反応していたはずなのに、身体が代謝しません。しかしながらプロテインダイエットなら液体なので吸収が早いのです！
・スポーツの大会等が近いので結果を出さないといけない人
直前に痩せようとするのはもっての他ですが、５キロくらいなら１か月でも十分に射程圏内にしてくれます。昨年の夏は実際に結果を出しました！
④ゴールを決めて、定期的に息抜きを！
ダイエットを成功させる最大のコツは
⇒続ける事
です。
途中で脱線したとしても、ゴールを決めて走り切ることが成功への近道になります。我が家では平日は朝晩プロテインダイエット、土日や祝日は好きなものを食べる！もちろん外食もOK！ダイエットしたいのに、毎週ラーメンを食べている月もあったりしました！結果が出れば過程は、まぁ、目をつぶっていいと思います！
過度な食事制限や急な激しい運動などは体にも精神的にもつらく、ストレスの引き金となり、ストレス発散で暴飲暴食になり結果リバウンドとなる可能性が高いです。ゴールを決めて定期的に息抜きをすれば、長く続けられることでしょう。ゆっくりと無理なく痩せることによって、リバウンドしないダイエットを成功させることでしょう。
⑤まとめ！
私はDHCさんの回し者でもなんでもありませんが、ダイエットをするには「DHCプロテインダイエット」が手軽で便利で効果的なのを皆さんにお伝えしたいです。実際去年の夏は実際に５キロを１か月で痩せました。日常生活も痩せていく過程でハリが出たような気がしました！
ちなみに最近は朝ごはんの代わりに「DHCプロテインダイエット」を利用しております。嫁も共働きなので、朝ごはん替わりで手軽です！ドリンクタイプだと飽きてくるので、今度スープタイプにも挑戦してみる予定です！
去年の夏から体重は変わっていませんが、最近外食が多かったわりには体重に変化がなかったので、プロテインダイエットのおかげだと勝手に思い込んでいます。
しばらく、ダイエット記録をつけてみたいと思いますので、効果のほどを報告させて頂きます。
身長は170ｃｍで現在の体重は87ｋｇです。（去年の今頃は９２ｋｇ）今年の8月くらいまでには75ｋｇを切りたいと思いますので、進捗の報告させてもらいますね！
ではまた！
